우리 선조들의 삶의 지혜가 가득 담긴 속담집. 이 책은 가나다순으로 편집되어 있는 기존의 속담집의 형식을 탈피하여, <배우지 않으면 곧 늙고 쇠한다>, <난관에 부딪히면 인내하며 뜻을 관철한다>, <시작은 누구나 하지만 제대로 끝맺는 일은 드물다> 등 일곱가지 주제로 나눠 정리해 놓았다.
자칫 건강을 잃기 쉬운 바쁜 현대인들에게 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 각종 건강정보에 대하여 냉철한 분석과 평가를 통해 올바른 건강 지침을 제공하려는 책이다. 우리가 상식적으로 알고 있던 부분이나 미처 생각하지 못했던 부분까지도 상세히 해설하여 안심하고 먹을거리를 준비하도록 돕는다.