액취증과 다한증으로 고민하는 사람들을 위한 안내서. 원만한 대인관계에 장애가 될 뿐 아니라 자신감 상실, 소극적 대응 등 성격까지도 변화시키는 액취증, 다한증을 치료하는 고바야시 시술법을 알기 쉽게 소개했다. 아울러 액취증과 다한증 여부와 정도를 판별할 수 있는 체크항목을 수록했다.
아테네 올림픽 남자 마라톤 대표팀 감독인 저자가 한국 마라토의 희망인 이봉주 선수와 함께 달려온 기간의 훈련과정, 국내외 각종 대회를 준비하고 출전했던 이야기를 개인적인 경험담과 함께 정리한 책이다. 부록으로 ‘마라톤 레슨’과 이봉주 선수의 어린 시절과 경기기록을 실었다.