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eBOOKSmile 요가&필라테스

Smile 요가&필라테스
  • 저자배미선
  • 출판사예스미디어
  • 출판년2017-03-09
  • 공급사교보문고 전자책 (2018-02-09)
  • 지원단말기PC/스마트기기
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  • 이 책은 여느 다른 책들과 달리 요가와 필라테스를 함께 수련할 수 있는 책이다. 요가는 현대인들의 다양한 정신적 스트레스 해소와 신체적 건강함을 향상시킴으로서 긍정적 삶을 살아가는데 도움을 준다

    또한 명상과 호흡을 통해 집중력을 향상시켜 건강한 생활을 할 수 있도록 도와준다. 이 책은 요가를 처음 접하는 분이나, 시간이 없어 운동을 미루고 있는 직장인 등 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 자세 설명과 효과 효능에 대해 자세히 설명이 되어 있다.

    건강한 정신은 건강한 육체에서 나온다는 말이 있듯이, 매일 조금씩 이 책을 통해 실습을 하면 어느덧 달라져 있는 스스로를 발견할 것이다.
지원단말기

PC : Window 7 OS 이상

스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
  (play store 또는 app store를 통해 이용 가능)

전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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