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당신의 몸, 스트레칭만 해도 확 달라질 수 있다!
모든 운동의 시작과 끝, 스트레칭. 단순히 몸을 푸는 것이 아닌 제대로 된 몸, 아름다운 몸을 만들기 위해서 필수적인 운동이다. 스트레칭만 제대로 해도 건강은 물론 아름다움까지 얻을 수 있다. 『스트레칭이라도 하셔야겠습니다』는 상체부터, 뱃살부터, 하체부터 《빼셔야겠습니다》시리즈의 저자 최성우가 몸의 부위별, 통증이나 고민 별로 묶어 스트레칭 방법을 알려준다. 목, 어깨, 허리, 골반, 다리, 발목, 손목, 전신의 스트레칭 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 쉬운 동작을 20초 유지하는 방법이다. 이외에도 각 부위의 통증 완화나 체형 교정에 도움이 되는 셀프 마사지 방법도 소개한다.
