직장에서 일할 때나 공부할 때 손가락 발가락을 꼼지락거리는 것만으로도 음양의 차고 더움을 조절할 수 있는 방법을 소개하고, 그에 따른 각종 질병 예방과 치료하는 비법을 상세하게 설명했다. 또한 몸의 질환만 다루고 있는 것이 아니라 마음의 질병을 예방하는 건강법을 수록했다.